行为规范

   

修行的基础是戒律（道德的行为 Sila）。戒律是发展禅定（心的专注力 Samadhi）的基础。

戒律

所有参加课程的人在课程进行期间必须严格遵守下列7戒：

• 1.不杀害任何生命
• 2.不偷盗
• 3.不邪淫

• 4.不妄语

• 5.不服用所有的烟酒、毒品
• 6.不作感官方面的娱乐、不装饰身体
• 7.不用高大或豪华的床

遵守老师的引导和指示

学员必须声明他们愿意在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说，遵守规定和确实遵照老师的指示静坐修行。只有以信任的态度，学员才能精勤而彻底地用功练习。因此对老师及技巧的信任，是静坐成功的必要条件。

其它的方法、仪式与礼拜

课程进行期间绝对有必要停止任何祷告、礼拜及宗教仪式，例如断食、烧香、数念珠、念咒、唱歌、跳舞等。所有其它的静坐方法和灵修疗法的练习也都要暂停。用意并非贬低其它的方法或修持，而是要学员以最纯正的方式来学习，给与这个技巧作一个公平的尝试。

会晤老师

有关静坐技巧方面的问题或疑惑，只能找老师来澄清。
会晤老师时间，纯粹是为了要澄清有关静坐技巧上的实际问题，不要作哲学上的讨论或知识上的辩论。静坐的独特本质是要经过实际修习，才能充分体会到，在课程进行期间，学员应全心全意的去修练。

神圣的静默

从课程开始，所有的学员必须遵守「神圣的静默」－是指身体、言语及意念的静默。学员之间禁止有任何形式上的沟通，不管是比手势、手语、写便条等等都不被允许。
不过，学员在有需要的时候可以和老师磋商；有关食物、住宿、健康等方面的问题，则可找事务长协助。但即使这方面的接触亦应减至最低程度。学员应摒绝外缘，培养独处的情操。

男女分隔

男学员与女学员必须保持完全分隔。不论已婚或否的伴侣在课程进行期间都不应有任何接触，朋友、家人等也是一样。

身体接触

在课程进行期间，不论是同性或异性之间都不能有任何身体上的接触，这点很重要。

宗教物品、念珠、水晶、护身咒符等

上述物品不应带到课程地点。如果无意间携带了，应将物品交由事务长保管，待课程结束后领回。

酒、毒品、麻醉迷幻药

不得有任何毒品、酒或麻醉迷幻药等带来课程地点，包括所有类型的镇定剂、安眠药及其它的镇静剂。若依医师指示服用药品，应在课程开始前知会老师。

烟品

为全体学员的健康及舒适着想，吸烟、嚼烟草及嗅鼻烟都在禁止之列。

食物

要满足所有学员对食物的个别偏好及需求是不可能的，因此希望学员能接受这里提供的简单素食。我们会尽量安排健康、营养均衡的菜单，配合静坐修行。若有学员因健康不佳而须特别饮食关照的，应在申请参加课程时通知我们。

衣着

衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服（如短裤、短裙、紧身裤、无袖或窄小的上衣）。不可作日光浴及裸露半身。为免引致其它学员分心，这点很重要。

洗衣及沐浴

在课程进行期间不能洗衣，学员必须带备足够衣物。

与外界的接触

在课程进行期间学员都必须留在课程地点范围内，只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前都不能与外界联络，包括信件、电话及访客。假如有紧急情况，亲友可与课程事务处联络。

听音乐、阅读、书写、录音机与相机

课程期间不可使用乐器、收音机、录音机与相机等。